13 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1468 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 71,79g | Karb: 201,34g.
Kahvaltı: Formaggino Susanna, Pane Italiano, Yogurt Pesca, Yogurt Pesca. Öğle Yemeği: proteine della soia, fico, pesca, ketchup, succo di limone, Spaghetti Secchi, Ricotta. Akşam Yemeği: fette biscottate, formaggini susanna, olio, pane, mozzarella. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Oturma - 13 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|