14 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 51,15g | Prot: 63,37g | Karb: 326,24g.
Kahvaltı: Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat, Tee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Honig, Becel Vital, Edeka Dinkel Brötchen, Buko Garten-Kräuter, Marmelade, Becel Vital, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Kokosöl, Danone Gervais Hüttenkäse, Champignons Frisch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dennree Bio-Erbsen und Möhren. Aperatifler/Diğer: Krüger Cappuccino White Vanille, Sarotti Trink Schokolade, Davert Kokosblütenzucker, Ener Bio Hafermilch, Honig, Grafschafter Zwieback, Ja! Schokoküsse. devamı için...
|
|
4780 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|