|
|
1568 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 92,89g | Karb: 174,86g.
Kahvaltı: Red Salsa, Peanut Butter, 100% Whole Wheat Pita Bread. Öğle Yemeği: Dunkin' Donuts Jelly Filled Donut, Chicken Breast, Spinach, World Market Balsamic Vinegar, Black Olives, Grape Tomatoes, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . Akşam Yemeği: Bananas , Cooked Snowpea (Pea Pod), Mashed Potato, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne). Aperatifler/Diğer: Almonds , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Iwantdoughnuts Kilo Geçmişi
|