15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 36,95g | Karb: 155,37g.
Kahvaltı: Cofe Creamer 奶精球, 全家 美式咖啡, 芋泥吐司. Öğle Yemeği: 美而美 紅茶, 安佳 起司片, 麥當勞 (McDonald's) 嫩蛋火腿Q吐司. Akşam Yemeği: 阿默蛋糕 焦糖馬卡士邦, 珍珠奶茶, 金針菇, 黑輪, 大陸妹, 白飯. Aperatifler/Diğer: 木瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 鳳梨, 芭樂. devamı için...
|
|
1423 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|