15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2368 kcal
|
Yağ: 78,93g | Prot: 198,50g | Karb: 230,52g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Rúcula, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado. Öğle Yemeği: Rúcula, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Molho de Tomate Caseiro. Akşam Yemeği: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada, Molho de Tomate Caseiro, Banana Nanica, Molho de Tomate Caseiro, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Kefir de Leite, Extra Uva Rubi, Extra Uva Rubi, Sococo Coco Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Extra Uva Rubi. devamı için...
|
|
3008 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franabreuadao Kilo Geçmişi
|