15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 75,77g | Prot: 96,81g | Karb: 348,42g.
Kahvaltı: Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Baguette, Banane, Thé Noir. Öğle Yemeği: Oranges, Avocat, Pomme, Baguette, Cracotte Cracotte au Froment, Haricots Rouges (sans Sel, Cuits, Bouillis), Panzani Tomacouli. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Ail, Haricots Verts, U Gelée Extra Groseille, Kiwi, Emmental, Monoprix Bacon Fumé à l'anglaise , Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Oeuf sur le Plat, Barilla Spaghetti Bio. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yüzme (Hızlı) - 45 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|