15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2940 kcal
|
Yağ: 43,31g | Prot: 171,11g | Karb: 461,21g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Fitness. Öğle Yemeği: Nocciole, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Asdomar Tonno al Naturale, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Alpro Soya Latte di Soia, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Fruyo Vaniglia, Nocciole, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|