15 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
986 kcal
|
Yağ: 44,83g | Prot: 54,80g | Karb: 92,76g.
Kahvaltı: Яблоко, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Паэлья с Морепродуктами, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Салат Крабовый. Aperatifler/Diğer: Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
1924 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 50 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Olga-skinny fat Kilo Geçmişi
|