|
BMI-30.1
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 89,80g | Karb: 220,57g.
Kahvaltı: Egg, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Chocolate Chip Cookie, Green Giant Hass Avocado, Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Brown Rice California Rolls. Akşam Yemeği: Publix Boneless Skinless Chicken Breast, 365 Basil Pesto. Aperatifler/Diğer: Panera Bread Cinnamon Raisin Loaf, Watermelon. devamı için...
|
|
2104 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Ev İşi - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|