14 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 88,41g | Karb: 158,83g.
Kahvaltı: Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, 100% Whole Wheat Bread, Granulated Sugar, Light Mayonnaise, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Baked ruffles, Tilapia, Deli Thin Sliced Turkey, Light Ranch Buttermilk Dressing, Salsa Ranch Dressing, Baby Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Fried chicken, Hellman's light, Nature's own . Aperatifler/Diğer: Light granola, dannon vanilla light, Fat Free Dairy Whipped Topping, Strawberries. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|