16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 78,59g | Prot: 106,85g | Karb: 39,31g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Сардины в Масле (Консервы), Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Дивинка Клетчатка Овсяная, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Сметана 15%, Сардины в Масле (Консервы), Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). Aperatifler/Diğer: Дивинка Клетчатка Овсяная, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%, Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|