|
Сто семь и три, сюрприз, сюрприз! Мой вес реально рухнул вниз! Долой кило и триста с поэта-куплетиста! Жиры с купаты, угли с торта — в толчок, в работу, слава спорту!
|
107,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1725 kcal
|
Yağ: 73,30g | Prot: 178,36g | Karb: 90,59g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Помидоры, Вареное Яйцо, Болгарский Перец, Куриное Филе, Sen Soy Яичная Лапша, Пятерочка Лук Репчатый, МаВР Холодец из Мяса Говядины. Öğle Yemeği: Останкино Купаты Говяжьи , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Помидоры, Авистрон Икра Сазана, Кабачок, Куриное Филе. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|