16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1252 kcal
|
Yağ: 54,66g | Prot: 147,44g | Karb: 45,60g.
Kahvaltı: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. Öğle Yemeği: Cottintavola Peperoni Grigliati, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Verza, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Myprotein Glutammina, Biotech USA Creatina Crea Force, Net Integratori VB Whey 104. devamı için...
|
|
2978 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, palestra - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|