16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 39,70g | Prot: 105,76g | Karb: 245,92g.
Kahvaltı: Thé Noir, Bio Village Yaourt Nature Lait Entier, Banane, Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Wasa Fibres. Öğle Yemeği: Lactel Lait Bio Demi Écrémé , Bio Village Flocons d'avoine , Kiwi, Pomme. Akşam Yemeği: Vinaigrette, Pâturages Yaourt Nature Bio, La Chouffe Bière, d'Aucy Macédoine de Légumes, Oignons, Uncle Ben's Riz Long Grain, Blanc de Poulet. Aperatifler/Diğer: Oranges. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|