|
Calorie medie 2750/die. Peso medio settimanale calato ancora di due etti. Questa srttimana si aumentano ancora le calorie medie a 2810/die.
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2616 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 167,40g | Karb: 365,42g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Uva Sultanina, Avena. Öğle Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Banana, Buitoni Ripieni Cremosi Funghi Porcini. Aperatifler/Diğer: Benesì Coop Latte di Soia, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|