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7. Lauftraining erfolgreich geschafft. Heute 10min Laufen, 4min Gehpause, 20min Laufen, 4min Gehpause, 10min Laufen. Hätte nicht gedacht, dass ich das durchhalte. 👍😁 Schulterklopf
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1359 kcal
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Yağ: 43,39g | Prot: 88,46g | Karb: 156,40g.
Kahvaltı: Teekanne Brasilianische Limette, Himbeeren, Banane, Leitungswasser, Rapunzel Schokotropfen Zartbitter, Seeberger Leinsamen, Kurkuma, Vanilleextrakt, Zimt, Bio Chia Samen. Öğle Yemeği: Weißer Reis (Langkorn), Schwarzer Pfeffer, Salz, Rapunzel Kokosfett, Schalotten, Rote Paprika, Zucchini, Nature & Respect Hähnchenspieße Mariniert Pepperrosso, Möhren. Akşam Yemeği: Rispentomaten, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Roggenmischbrot, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Merci Merci Finest Selection, Ja! Milch 1,5% Fett, All Stars Hy-pro 85 Lemon-Quark. devamı için...
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