17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
580 kcal
|
Yağ: 7,31g | Prot: 14,93g | Karb: 105,78g.
Kahvaltı: Европа Меренги, Курага, Кофе, Alpenland Йогурт 0,3%, Макдоналдс Кофе Глясе (0,3 L), Starbucks Фруктовый Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брынза, Европа Меренги, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Очаковский Квас. devamı için...
|
|
1586 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|