|
|
1083 kcal
|
Yağ: 36,19g | Prot: 141,95g | Karb: 57,46g.
Kahvaltı: Weideglück Donautaler Leicht, Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Akşam Yemeği: Eiweiß, Almare Garnelen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Smart Bar Crunchy White Chocolate-Raspberry, Quest Nutrition Quest Bar Birthday Cake, Exquisa Körniger Frischkäse Laktosefrei. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|