17 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 72,23g | Karb: 69,23g.
Kahvaltı: Banana Prata, Café com Leite Integral, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Öğle Yemeği: Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Alho, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Tomates. Akşam Yemeği: Água com Limão, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface, Korin Coxinha da Asa. Aperatifler/Diğer: Caqui, Italac Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|