16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 43,83g | Prot: 72,45g | Karb: 142,87g.
Kahvaltı: Navels Oranges, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Trader Giotto's Smoked Mozzarella, Green Giant Hass Avocado, Publix Pork Loin Boneless Chops, Tomatoes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Onions, Roasted Potato, Fresh Direct Turkey Chili with Beans. Akşam Yemeği: Publix Pork Loin Boneless Chops, Cornbread Stuffing. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). devamı için...
|
|
2098 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|