|
поднимаю ещё на 100кк
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 116,41g | Karb: 195,93g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, 36 Копеек Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Помидоры, Редис, Яичница. Öğle Yemeği: Шарлиз Мармелад Желейный Дольки Ассорти, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Akşam Yemeği: Салат Помижоры, Огурцы, Редис, Сельдерей, Зелень, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Останкино Творог 5%, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Aperatifler/Diğer: 36 Копеек Молоко 3,2%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Останкинский Молочный Комбинат Живо Йогурт Клубника 3%, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|