18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 55,17g | Prot: 85,87g | Karb: 167,25g.
Kahvaltı: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Хохланд Творожный Сыр, Сметана, Лаваш. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Творог 5%, Сахар, Домик в деревне Сметана 20%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
angelikavita73 Kilo Geçmişi
|