|
😃🙃💪
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1311 kcal
|
Yağ: 49,50g | Prot: 51,85g | Karb: 162,52g.
Kahvaltı: Rio D'oro Traubensaft, Penny Markt Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: YumYum Chicken Flavour (320ml), Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Akşam Yemeği: Dinkelbrot, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Birnen. devamı için...
|
|
2606 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|