18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 128,82g | Karb: 52,03g.
Kahvaltı: Ovo, Banana Prata, Café com Leite Integral. Öğle Yemeği: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Korin Coxinha da Asa, Pepino Japonês, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Xandô Suco de Laranja. Aperatifler/Diğer: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Leite (Leite Integral), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|