gnceso Günlüğü, 18 May 18

gnceso Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ramazanda spor baya zor oluyor suuuu suuu🥤🥤🥤🥤🥤🥤🥤

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Mayıs 2018:

1111 kcal

Yağ: 56,28g | Prot: 60,28g | Karb: 91,43g. Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kuru Hurma, Köfte, Patlıcan Kızartması, Yeşil Mercimek Salatası. devamı için...

2005 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 21 dakika, Temizlik - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Iftar sonrası herhangi bir zamana almakta fayda var:)

18 May 18 üye tarafından: Erol Egemen

iftara yakın yapsanız daha iyi olur

18 May 18 üye tarafından: Ziplox

Iftara yakın yemek hazırlıkları oluyo masa hazırlığı falan o yüzden yapamıyorum 🙂

18 May 18 üye tarafından: gnceso

Iftar sonrasıda çok halsiz oluyorum günün yorgunluğu 🙈

18 May 18 üye tarafından: gnceso


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

gnceso Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

gnceso Günlüğü, 18 May 18

Yorum Gönder

gnceso Kilo Geçmişi