18 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 20,44g | Prot: 70,85g | Karb: 74,88g.
Kahvaltı: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Öğle Yemeği: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. devamı için...
|
|
2165 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|