19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 80,14g | Prot: 86,37g | Karb: 192,65g.
Kahvaltı: Кофе, Альпен Гольд Тёмный и Белый Шоколад, Русское Море Икра Горбуши, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Чизкейк (М). Öğle Yemeği: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Тефтели с Мышатами (М), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Фиш Ролл. Aperatifler/Diğer: Чай, Русское Море Икра Горбуши, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Чизкейк (М), Крым Моллюск Сервис Кижуч Слабосоленный, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|