19 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 125,00g | Prot: 61,73g | Karb: 37,18g.
Kahvaltı: Dan Cake Ciasto Marmurkowe, Mlekovita Mleko 3,2%, Kawa (Parzona z Fusów). Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Oliwa z Oliwek, Swojska Chata Golonka Pieczona, Mleczna Dolina Masło bez Laktozy, Pomidory, Iberia Oliwki Zielone Drylowane. Akşam Yemeği: Mortadella, Salami, SM Ryki Ser Rycki Edam, Tarczyński Kabanosy Drobiowe. Aperatifler/Diğer: Watermelon. devamı için...
|
|
1955 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|