16 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
848 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 61,40g | Karb: 40,20g.
Kahvaltı: Atkins Cafe Caramel Shake. Öğle Yemeği: Day Break Vanilla Fruit and Nut Bar. Akşam Yemeği: Asparagus, Tyson Grilled and Ready Chicken Fillets. Aperatifler/Diğer: Atkins Creamy Chocolate DayBreak Shake, Wonderful Pistachios. devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|