Emmm not happy still with the results... However it is still too early to judge...
Girls how r u doing it???
Any guidance????
Cheers
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
699 kcal
|
Yağ: 9,96g | Prot: 40,48g | Karb: 117,59g.
Kahvaltı: Swiss Cheese (Low Fat, Pasteurized), at free non dairy creamer, coffe, Cracker Type Rice Cake. Öğle Yemeği: salad, swiss cheese, gluten free pancake. Akşam Yemeği: cucumber, parmesan cheese. Aperatifler/Diğer: diet soda, Bananas, Mangos. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|