|
Вот и встала моя голова на место)))) Шагомер заставляет ходить не менее 8 000 шагов в день (вчера было 16 000). Изменение рациона привело к устойчивому снижению саха до 5,5-6. Правда это при приеме 1 таблетки диабетона утром и по 1 таблетке метформина 850- утром и вечером. Ну а куда деваться - 15 лет диабета не проходят в один месяц... Много читала про кето-диету, слушала врачей. Вот попробую плотно с ней пожить) очень интересно, что при жировом питании нет голода. Как утром позавтракала, так только к 14-18 часам хочется снова есть. Правда был перекус кофе с молоком. Но снова надо привыкать пить много воды!!!
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 118,56g | Prot: 83,20g | Karb: 21,60g.
Kahvaltı: Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо, Черкизово Бекон Столичный Сырокопчёный. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), шампиньоны фаршированые. Aperatifler/Diğer: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|