Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
markrzys58
Günlük
19 May 18
markrzys58 Günlüğü, 19 May 18
markrzys58 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
10 km w szczytnym celu zaliczone :)
wiecej nie dalam rady niestety gdyż kolana odmówiły posłuszeństwa :(
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Mayıs 2018:
1599 kcal
Yağ: 82,27g | Prot: 78,82g | Karb: 142,01g.
Kahvaltı:
Twój Deser Galaretka Wiśniowa, Tutti Serek Waniliowy, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%.
Öğle Yemeği:
Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Masło, Biedronka Pieczarki.
Akşam Yemeği:
Nektarynki, Popcorn Przygotowany bez Oleju.
Aperatifler/Diğer:
Salato Sałatka Jarzynowa, Bergio Serdelki Wieprzowe, Pasztetówka.
devamı için...
1765 kcal
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
Brawo🏃👍🐱
19 May 18 üye tarafından:
K1C1A
Super! 10km to tez dużo! - bieg 12 godzinny? Co to za akcja?
19 May 18 üye tarafından:
ginaesperanca
Pomoc w remoncie Domu Dziecka. Kilometry dobra :)
19 May 18 üye tarafından:
markrzys58
1 km to minimum 1 zł ( opłata)
19 May 18 üye tarafından:
markrzys58
Super! 💪🏻
19 May 18 üye tarafından:
Magda!!
Może i niewiele bym wniosła do akcji - ale chętnie bym pobiegła...👌❤️
19 May 18 üye tarafından:
ginaesperanca
Każda pomoc na wagę złota, każda złotówka cenna i każdy kilometr ważny. Były osoby które po 1 km biegały, 100 osób po 1 km to już jest 100 zł. :)
20 May 18 üye tarafından:
markrzys58
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
markrzys58 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle