|
|
1510 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 60,43g | Karb: 146,65g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Weideglück Donautaler Leicht, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Räucherlachs, Dat Backhus Haferbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Laugenbrezeln. Öğle Yemeği: Baktat Gebratene Auberginen in Tomatensauce, Karotten, Mayonnaise, Lachs. Aperatifler/Diğer: Eiskugel, Aprikosen, Alnatura Honig Waffeln. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
|
|
Gardenia-mama Kilo Geçmişi
|