Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
hottice
Günlük
20 May 18
hottice Günlüğü, 20 May 18
hottice Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Ya çok moralim bozuldu 173 boyum var 65 66 kiloyum kaç kilo olmam lazım acaba ben şuan halimden gerçekten hiç memnun değilim bana yeter verme diyenler var ama ben 58 olana kadar asla bırakmıycam bugün bi eşofman denedim ve sonrasında sinirlerim bozuldu kendimi berbat hissediyorum 😂😂😂
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Mayıs 2018:
894 kcal
Yağ: 42,31g | Prot: 25,29g | Karb: 98,85g.
Kahvaltı:
Hurma, Sucuk, Süt, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi.
Akşam Yemeği:
Karpuz, Patates Salatası, Karpuz, Knorr Süzme Mercimek Çorbası.
devamı için...
11 Destekçi
Destek
Yorumlar
kendini bir mıncır yumuş yumuş bir etin var ise sıkıntılı durumdasın çözüm daha çok kilo vermek değil beslenme programına baktığıma göre güzel kas kaybı yaşamış olabilirsin sen direk ağırlık çalışmaya başla kilon boyuna göre ideal
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
boyunuza göre kilo orani normal olabilir ama sıkılaşmayi demeyin. sıklaştıkca vücudunuz farki goreceksiniz.
20 May 18 üye tarafından:
bilgehalit
Ramazandan sonra spora başlıycam biraz daha kilo vermek istiyorum inşallah fark eder spor. Çok kötü değilim belim falan normal insanlara oranla ince ama ben kendimden hala memnun değilim bacaklarımın birazdaha sıkılaşmasını istiyorum 🤔🤔
20 May 18 üye tarafından:
hottice
Hayır gümüş gümüş etim yok hatta diyet başladığımdan beri inceldim gözle görülür şekilde ama biraz daha vermem lazım yeterli değil
20 May 18 üye tarafından:
hottice
Yumus yumus*
20 May 18 üye tarafından:
hottice
bende sorun kilonda değil yağ oranında
20 May 18 üye tarafından:
mrvdmi
Önemli olan incelik değildir zaten eti sıktığından yağ gibi eline geliyor ise altta kas namına birşey gözükmüyordur acilen oraya kas koymak lazım
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Skinny Fat mı ne diyorlar zayıf ama yağlı insanlar
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Ya ben belimden memnunum aşırı ince gerçekten ama bacak kısmın beni çok sitrese sokuyor üst bacak kısmını inceltmek istiyorum
20 May 18 üye tarafından:
hottice
Bölgesel incelme yoktur kilo verirsin bütün vücuttan aynı oran da eksilme olur tek bir bölgeye müdahale edemezsin bide belliki senin bünye yağ stoklarının basenlerde kullanıyor en son orası eriyecek emin olabilirsin bende de göbek te stok oluyor en son göbiş gidecek
20 May 18 üye tarafından:
SerKKSK
Vücut kitle endeksini hesapladım ideal kilon 64 çıktı :)
21 May 18 üye tarafından:
cerenalparslan16
Ben 64 istemiyorum 58 istiyorum
21 May 18 üye tarafından:
hottice
Sakin ol :) 6 kilo hedefin rahat rahat verirsin
21 May 18 üye tarafından:
Ankara66
8 😒😒
21 May 18 üye tarafından:
hottice
8 de verilir merak etme :) üzme kendini burayı takip et yeter :)
21 May 18 üye tarafından:
Ankara66
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
hottice Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle