20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1173 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 61,18g | Karb: 101,76g.
Kahvaltı: Вологодское Масло Сливочное, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 3,2%, Черная Карта Кофе Растворимый, Кудесница Мука Кукурузная, Творог 9%, Яйцо. Öğle Yemeği: Кедровые Орехи, Избенка Сыр Адыгейский, Баклажан, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Aperatifler/Diğer: Клементины, Bio Баланс Кефирный 1%, Пепси Пепси, Окей Яблоко Гренни Смит. devamı için...
|
Haftada 5,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|