21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 71,28g | Prot: 63,94g | Karb: 127,26g.
Kahvaltı: Bim Rus Salatası, Kepekli Ekmek, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kiraz Domates, Yumurta, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali. Öğle Yemeği: Patatesli Pide, Ülker Rondo, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Tadım Çekirdek. Akşam Yemeği: Kıymalı Ispanak, Yayla Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
psikologhilal Kilo Geçmişi
|