21 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1494 kcal
|
Yağ: 91,99g | Prot: 87,27g | Karb: 73,55g.
Kahvaltı: Sokołów Parówki z Szynki (2), Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Piątnica Twój Smak Puszysty Naturalny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Kromka 7 Ziaren. Öğle Yemeği: Kuchnia Polska Kapusta Kiszona Młoda z Koperkiem, Pieczony Schab Wieprzowy, Kopytka. Akşam Yemeği: Pestki Dyni, Pomidory, Galbani Mozzarella, Olej Lniany, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Aperatifler/Diğer: Jabłko. devamı için...
|
|
1830 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 50 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|