Dave losengo Günlüğü, 21 May 18

Beh @marco buona fortuna per il tuo percorso e dacci dentro👊 

è un obiettivo abbastanza difficile da raggiungere.. 🙄penso che ci vorrà un bel po’ di tempo però se sei motivato già sei a un quarto di strada👍 

@DavetheBrave86 grazie,buona fortuna anche a te! 

Anche io come valel, preferisco i fisici asciutti ai gommoni!!! Stai una favola, altro che secco di m.!!!😍😍😍😍🤤🤤 

Beh Patrizia ti ringrazio! Quelle emonji valgono più di 1000 parole 😂🔝💯❤️ 

certo che li preferite,ma bisogna farsi il mazzo il triplo rispetto a quelli che chiamate gommoni.per avere un fisico asciutto e muscoloso bisogna lavorare con i pesi,ma anche fare una dieta per perdere il grasso,mentre i gommoni si limitano ad alzare pesi enormi e ingozzarsi di cibo,mantenendo alte percentuali di grasso 

Marco lo sai cosa dobbiamo fare noi per mantenerci "gradevoli"?? Ceretta, tinta, manicure, sopracciglia, creme.... E ti ho menzionato quelle meno dolorose e di routine.... Per non metterci, il movimento, la cucina e il mangiar sano, i figli, il marito, il ciclo, il parto, le lune, gli tsunami etc... E avere cmq a che fare con la cellulite e la pancetta!!! Quindi quel piccolo sacrificio che fate x assecondare il nostri semplici e modesti gusti è il minimo sindacale!!! 😂 😂 😂 😂, dave continua così.... 👏👏💪💪 

senza offesa @DavetheBrave86, ma 66kg sono proprio pochi per un Uomo :( (anche se c'è da considerare l altezza che non è riportata)  

@nejto. Non ti preoccupare non mi emoziono come un bambino… So bene che c’è e tanto da lavorare ..e non mi offendo neanche😉tranquillo tiro avanti così fino a settembre questo è poco ma sicuro poi cercheremo di lavorare per aumentare la massa muscolare il più possibile nei limiti dell’umano 😂💪 

Dave, il mio apprezzamento è esclusivamente estetico...non entro nel merito di trapezi, deltoidi, bicipiti, ecc (che sinceramente dovrei concentrarmi parecchio per ricordarmi in che parte del corpo si trovino esattamente 😁) però indirettamente è anche un complimento per il lavoro fatto, sia di allenamento che di alimentazione! 😉 

@patrizia1975 lo so bene dei vostri sacrifici,parlavo pero' di risultati sportivi e sinceramente non lo facciamo solo per le donne.se il fisico e' la nostra automobile,e' meglio viaggiare in Ferrari che con un'utilitaria 

Lo so @trinità mi rendo conto che essendo alto 1,73 .. sono leggermente un po’ troppo sotto… Fai conto che arrivò da 70 che ero a ottobre 

Ben detto Patrizia!! condivido...😉 

Dave non passare al lato oscurooooo... Vai bene cosìiiiii.... 😂 😂  

Ahaha il lato oscuro della forza mi sta chiamando @patrizia ?!?😂Andrò avanti per la mia strada da atleta natural penso di essere migliorato da quando ho iniziato il mio percorso trAcritiche e complimenti alla fine Me ne hanno dette di tutti colori !!io sinceramente adesso che ne ho 30 di anni Mi trovo più in forma di quando ne avevo 20!! Questo quello che conta 😏 

1.73 x 70kg ad ottobre eri molto vicino ad essere un HP ...con 6-7 mesi davanti (fine Aprile) avresti ottenuto un bel peso (anche un +8kg) da poi limare (es. 3 kg) ... perché questa inversione di rotta? ...cavolo eri molto vicino  

@Trinità ero al 17 di massa grassa non avevo la forza che ciò adesso… ero stanco ancora prima di iniziare ad allenarmi alimentazione troppo ricca di carboidrati invece che darmi energia mi davano sonnolenza… Forse meglio partire da questa base e con l’anno prossimo cercare di aumentare i carboidrati però seguendo un’alimentazione più pulita e sana!! 

risolto il mistero della differenza tra i 2 fisici:abbiamo praticamente gli stessi paramentri..ma io sono alto 10 centimetri in piu'  

Ahahah ecco dai @Marco mi fa piacere 👍👍👊 

da Natural la sonnolenza e l appannamento (addominale nell uomo) sono Inevitabili quando si assumono tante Kcal (specialmente Carboidrati)....sono cose che dovrai tenere conto se il tuo obbiettivo é aumentare Peso, Muscolatura e Volume in futuro. Scatta molto anche la componente Mentale 😉... strano invece é il calo di forza/energia,perché dovresti averne molta di più se fai un Allenamento specifico per sfuttare appunto questo surplus energetico ( es. mirato sulla Forza Massimale)