|
Mmmm semana con visitas en casa, ya no pido bajar, solo me conformo con mantener mi peso (:
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 32,12g | Prot: 124,78g | Karb: 303,53g.
Kahvaltı: Hacendado Barra de Pan, ElPozo Jamón Cocido Artesano, Café. Öğle Yemeği: Manzana, Banano, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Barilla Penne Rigate, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales. Akşam Yemeği: Sandía, Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Hacendado Garbanzos Cocidos, Maíz, Champiñones, Cebollas, Huevo Blanco Cocido. Aperatifler/Diğer: Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Pastoret Requesón 0% M.G., Hacendado Pan Tostado Multicereales, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Havanna Alfajor de Chocolate. devamı için...
|
|
2836 kcal
|
Egzersiz:
BICICLETA ESTATICA - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
verás como sí, yo confío en que lo conseguirás 😊😊
21 May 18 üye tarafından: Valquiria_
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|