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Ich hasse dieses Auf und Ab. Bin ich froh wenn der Mai mit den vielen Festen rum ist und ich endlich wieder dazu komme regelmäßig und geplant zu essen. Ich will diese verdammte 6 vorne sehen.... grummel....
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72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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811 kcal
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Yağ: 35,30g | Prot: 85,01g | Karb: 39,92g.
Kahvaltı: Glücksklee Gourmet Sahne, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Erdbeeren, Eigelb, Edeka Grüner Spargel, Olivenöl, Orangen, Rotkohl, Edeka Thunfischsteaks. Akşam Yemeği: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Gekochtes Ei, Rhabarber, ESN Designer Whey, Magerquark, Elite Frischkäse, Ei. Aperatifler/Diğer: Possmann Apfelwein Alkoholfrei. devamı için...
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Haftada 1,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Ja genau so geht es mir auch. Es kommt mir schwerer vor die 69 zu erreichen, als damals die 79
21 May 18 üye tarafından: Traumtänzerin28
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21 May 18 üye tarafından: Luise Freiheit
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Packen wir an... Das schaffen wir! Ich will die auch wieder sehen! 💪
21 May 18 üye tarafından: Erdbeerhörnchen
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Ich warte auf die 7, noch 500g!
21 May 18 üye tarafından: Amber-30
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Genau, wir packen das an! Heute schon kräftig was für getan.
30 Min Laufband
70 Min Krafttraining
clean gegessen
NICHT aufs Pfinstfest im Ort gegangen sondern im Garten gearbeitet.
Jetzt gibts gleich noch zum Tatort ein Gläschen alkoholfreien Apfelwein.
So geht es nämlich auch!
21 May 18 üye tarafından: silkesb
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Habe das gleiche Etappenziel!
21 May 18 üye tarafından: Ahsoka Tano
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das wünsche ich mir auch😆 Muss noch knapp 3 Kilo runter ...
21 May 18 üye tarafından: hi2024
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