|
no clothes
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1779 kcal
|
Yağ: 35,14g | Prot: 86,58g | Karb: 197,89g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Plain Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Healthy Choice Cafe Steamers Chicken Linguini with Red Pepper Alfredo. Akşam Yemeği: Soy Sauce, Broccoli, Szechuan Chicken. Aperatifler/Diğer: Guinness Milk Chocolate Caramel Bar, Bass Pale Ale, Yellow Tail Shiraz, Jelly Belly Jelly Beans, Great Value Cashew Halves & Pieces, Rold Gold Pretzel Sticks. devamı için...
|
|
1630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|