|
ровно год назад май 2017 , начала следить за питанием 6 февраля 2018 года,за это время ушло -16.3
|
1636 kcal
|
Yağ: 42,39g | Prot: 65,26g | Karb: 252,58g.
Kahvaltı: Изюм, Овсянка. Öğle Yemeği: Клубника, Бащинский Сосиски Филейные, Борщ Украинский, Хлебец. Akşam Yemeği: Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Кабачковая Запеканка, Куриная Запеканка, Оливковое Масло, Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Хлебец, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
|
 Yorumlar
21 May 18 üye tarafından: s.shimanskaya
|
Очень классный результат!!! Молодец 👏
21 May 18 üye tarafından: krapka10
|
21 May 18 üye tarafından: alina 1203
|
Очень достойный результат!!! 🔥✌🏻Главное теперь все удержать!
А что ещё было кроме пп???
21 May 18 üye tarafından: apraksinskaya
|
21 May 18 üye tarafından: 83galina
|
Какая умничка! Так держать!!!)))
21 May 18 üye tarafından: stepanenko710404
|
Спасибо всем большое! Кроме правильного питания ничего, еще воду пью 2.4 литра в день. Нет я не Юля)) я Света 😉
23 May 18 üye tarafından: Svetlana Shevyakova
|
Медленно но уверенно! Молодец! Главное без шока и вреда для организма. Я похудела за год с 73 до 46 кг, потеряла половину волос, испортились зубы, кожа высохла.... Так что лучше худеть с умом.
23 May 18 üye tarafından: maroysia
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|