|
Ну что, какие предложения на обед?
|
1547 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 82,41g | Karb: 170,83g.
Kahvaltı: Lindt Шоколад, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Сыр Гауда, Омлет , Помидоры. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Котлеты из Говядины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Sante Гранола с Гранатом и Черникой, Молоко, Оладьи на Кефире, Творог (Обезжиренный), Клубника, Банан. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Рыбный Суп, Мягкие Батончики Мюсли , Клубника. devamı için...
|
|
1903 kcal
|
Egzersiz:
Езда на велосипеде - 44 dakika, Cross Trainer - 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 6 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|