Exactly the weight I had aimed for.
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 70,22g | Prot: 200,27g | Karb: 321,03g.
Kahvaltı: USN Pure Protein IGF-1, Two Chicks Free Range Egg Whites, Yeo Valley Blueberry Yogurt. Öğle Yemeği: Tesco Plum Tomatoes, Heck Chicken Italia Sausages, Napolina Spaghetti. Akşam Yemeği: Tesco Mixed Leaf Salad, Sainsbury's Brazil Nuts, Waitrose Physalis, Mayonnaise, Tesco Red Onions, Apples, Tesco Tuna Chunks in Spring Water. Aperatifler/Diğer: Tesco Finest Red Velvet Cake, Tesco Value Cottage Cheese, Tesco Cherry Tomatoes, Avocados , Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Asda Chicken Breast Fillets, Sainsbury's Taste The Difference Zamli Dates, Yeo Valley Blueberry Yogurt, Sainsbury's Skimmed-Milk, Two Chicks Free Range Egg Whites, Apple Banana. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|