Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jsmitherman
Günlük
22 May 18
jsmitherman Günlüğü, 22 May 18
jsmitherman Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
13 weeks. Gained a few ounces. Hoping for loss next week.
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,3 kg
.
Geriye kalan:
19,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 22 Mayıs 2018:
543 kcal
Yağ: 43,85g | Prot: 33,54g | Karb: 0,94g.
Kahvaltı:
Land O'Lakes Heavy Whipping Cream.
Öğle Yemeği:
Pork Loin (Whole, Lean Only).
Akşam Yemeği:
Pepperoni, Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese.
Aperatifler/Diğer:
Kirkland Signature Organic Coconut Oil.
devamı için...
Haftada 0,4 kg alıyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
I gained pounds rather than ounces - so well done you.
23 May 18 üye tarafından:
minitata
Youll get back on track. Hang in there!
26 May 18 üye tarafından:
jsmitherman
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
jsmitherman Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle