23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1076 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 44,42g | Karb: 108,05g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Birnen, Kaufland Salat Hartkäse mit Croutons. Akşam Yemeği: Gut Drei Eichen Leberwurst, Milsani Kräuterquark 40%, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Wrigley's 5 Gum Sweet Mint. devamı için...
|
|
2768 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|