23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 29 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3132 kcal
|
Yağ: 86,57g | Prot: 136,98g | Karb: 455,46g.
Kahvaltı: Schär Savoiardi Gf, Fiorentini Gallette di Riso, Granarolo Latte Intero, Banana, Myprotein Maltodestrina, Schär Corn Flakes, Myprotein Impact Whey Isolate Unflavoured. Öğle Yemeği: Fragole, Funghi Cotti, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Scotti Riso Carnaroli. Akşam Yemeği: Patatine Fritte (da Surgelate), Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Nutrifree Farina di Riso. Aperatifler/Diğer: Magnum Classico, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Schär Choco Müsli, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|