23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 79,15g | Prot: 79,83g | Karb: 194,43g.
Kahvaltı: Kinder Delice, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Semplici o al Latte. Öğle Yemeği: Arance, Ketchup, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Akşam Yemeği: Merluzzo, Pane Comune, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
3004 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 12 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|