23 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 67,46g | Prot: 64,92g | Karb: 151,49g.
Kahvaltı: Beurre, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Öğle Yemeği: Boursin Ail et Fines Herbes, Riz Basmati (Cuit), Crevette Scampi, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Akşam Yemeği: Asperge Cuite (à Partir de Frais), Sauce Mousseline, Oeuf Dur, Herta Jambon Cuit à l'étouffée. Aperatifler/Diğer: Nectarines, Raisins, Sucre, Dolce Gusto Café au Lait. devamı için...
|
|
2040 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|