ashland16 Günlüğü, 18 Tem 12

ashland16 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

18 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 5,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Temmuz 2012:

816 kcal

Yağ: 33,43g | Prot: 35,06g | Karb: 98,66g. Kahvaltı: Chocolate Coated Soft Chocolate Chip Granola Bars. Öğle Yemeği: wendy's spicy chicken. devamı için...

2112 kcal

Egzersiz: Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

Destek

Yorumlar

OK, 7 lbs in 2 weeks, not so bad. But I go camping starting tomorrow. Need to maintain my capability to encourage myself to stay on track.

18 Tem 12 üye tarafından: ashland16


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ashland16 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ashland16 Günlüğü, 18 Tem 12

Yorum Gönder

ashland16 Kilo Geçmişi